moja pierwsza

[...] podmiotowe i przedmiotowe. W wywiadzie pacjent podaje nam ,ze odczuwa dyskomfort w prawym podzebrzu. W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. (Stad ta moja dygresja o pacjentach hematologicznych ,ze oni czasami maja watrobe tak powiekszona ,ze siega do biodra a zadnego dyskomfortu nie czuja.) No dobra ,ale wiadomo na tym [...]

[...] diety South Beach, też straciłam wodę, potem wróciłam do normalnego jedzenia, ale przez bardzo niezdrowy tryb życia na studiach przytyłam do ok. 66kg. Była to najwyższa moja waga, zwykle wahała się na 62kg. W marcu tego roku stwierdziłam, że koniec z użalaniem się nad sobą i zmieniłam tryb odżywiania, wyrzuciłam słodycze, pieczywo, makarony, [...]

28.10.2012 Dieta - dieta eliminacyjna dzień 1 Wczorajszy start z dietą eliminacyjną był raczej falstartem. Było czysto ale wpadło wino... zapomniałam, że nie wolno{{:-(. Dziś już ok. Poranny drink cytryna+woda+oliwa nie jest zły ale mięso na śniadanie... cytuję moją siostrę - co Ty Iwons obiad na śniadanie jesz?. suple: glutamina w czasie [...]

[...] świąteczna także nie wiem czy tak dobrze? - no i na koniec BA - tutaj nie mam pojęcia co kupić a ceny są naprawdę różne :) co byście mogli mi polecić? :) jako że to będzie moja pierwsza styczność z tak wielką gamą różnych supli to chciałbym się zaopatrzyć w dobry jakościowo zestaw :) ale tak jak pisałem wcześniej - bez przesady %-) Zmieniony [...]

Siema Wszystkim Przedstawiam Wam Moją Pierwszą Dietę Na Mase Mam problem z kcal, troche mało wyszło, węgle mam na 5. białko na 2,5. tłuszcze na 1 kg masy ciała. KCAL. BIAŁKO. TŁUSZCZE. WĘGLE posiłek nr.1 7.10 Płatki owsiane 120g 439 14 9 75 Mleko 2% 250g 128 9 5 12 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 3szt 219 20 15 1 Orzechy włoskie 15g 98 2 [...]

Witam Serdecznie. Chciałbym przedstawić wam moją pierwsza dietę lg. Cel Rekompozycja. Waga 87 kg, czysta masa 67 ale chyba więcej bo jestem szeroki. Moje BMR to 2080. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal. DT – 3000kcal białko – 170g - 680kcal ww - 500g - 2000 kcal t - 30g - 270 kcal 15:00 -100 gram ryżu 9/78/1 -100g kurak 20/0/3 -100g [...]

Powiedzmy,że zaszło nieporozumienie;-) Dzisiaj miałem okazję,pierwszy raz popracować z mega fotografem taka pierwsza moja profesjonalna sesja zdjęciowa. 3 godziny pozowania i chyba udało się nam zrobić 4 na prawdę dobre zdjęcia, widziałem je tylko przez chwile na aparacie ale chyba będzie bomba!Nie mogę się już doczekać !!! Zmieniony przez - [...]

Wyjazd na Ukrainę to zawsze nowe doświadczenia. Setki kilometrów przejechanych dziurawych dróg oraz niezapomniane widoki. Dostałem wiadomość o 23 w środę, że potrzebny jest zawodnik na piątek na zawody. Zorganizowałem całe przygotowania w ekspresowym tempie i już 12 h później byłem w drodze do Chortkiva ( pol. Czortów ) na Ukrainie. Podróż zajęła [...]

[...] pompę, tak jakby jakieś aakg/arginina siedziała, ale poza tym to nic, brakuje totalnie energii, która jest wręcz domeną CRAZE.... Jeżeli pucha z testu będzie działała jak moja pierwsza, to na pewno każdy będzie zadowolony, bo sam nawet po drugiej wpadce mam chęć wrócić, ale do normalnego, klepiącego CRAZE'a ;) tak więc wystrzegać się EXP 02/15 [...]

to jest toffi ale teraz mi coś świta w głowie że chyba kiedyś było coś z tym że ten gainer sfd jest słony, jakaś taka partia wyszła nawet jak kiedyś z cv byłem na siłce to chyba właśnie on taki słonny miał ale nic gorszego chyba nie piłem;d ja tez nie mam porównania do innego bo to była moja pierwsza porcja gainera w zyciu;-)

Wydaje mi się, że kolejność najlepsza byłaby taka: -podciąganie (nie masz możliwości zmniejszyć ciężaru, a ćwiczenie jest wymagające, jednak jeśli dajesz sobie radę bez problemu, to możesz je dać później) -wiosłowanie (łatwiej będzie utrzymać poprawną krzywiznę pleców niż po zmęczeniu ich MC) -MC Podciąganie wąskim chwytem możesz stosować [...]

Diete ogarnie specjalista, jeszcze u niego nie byłe, to będzie moja pierwsza dieta. jak sama nazwa diety wskazuje białko ma przeważać w posiłkach ponieważ jego nadmiar się nie odkłada To jeszcze masować na razie (bo jak pisałem chodzę na siłownię 5msc i ciągle masa) i np. dorzucić areoby 7x w tygodniu?Ale dieta by się przydała i pytam się czy [...]

[...] ciut cieplejsze niż reszta przedramienia, ale to może być złudzenie. Miał ktoś tak może? Dodam, zę dopiero od 3 miesięcy chodze na siłownie i może sie okazać, że to będzie moja pierwsza kontuzja :) Ale mimo wszystko, ja trohcę hipochondryk jestem i już oczywiście mam wizje jakiegoś nowotworu kosci, czy innego paskudztwa. Jako praktykujący hipo [...]

To ja wam powiem ze tydz temu tez kupilem Craze w Niemcach i w wersji EXP 02/15 z nr lot 1202146 ponoc tej gorszej :) i faktycznie to juz moja druga pucha i pierwsza byla kozak a ta to juz po pierwszej porcji czuc ze to nie jest to samo...

Ostatnio byłam jakaś osłabiona}:-(, nie mogłam się wyspać itd. Nie chciało mi się miski liczyć i zaliczyłam kilka grzeszków. W którymś dzienniku wyczytałam że shrimp poleca shoty z magnezem. Sprawdziłam rzeczywiście pomaga. Wreszcie wybrałam się do brafitterki, na siłownię i do fizjoterapeuty. WIZYTA U BRAFITTERKI Okazało się że jestem 70G / 70H . [...]

[...] - 40kg poszło 3s x 10p, pierwsza seria poprawnie, w drugiej już ciężko było, trzecia mocno oszukane 3 ostatnie powtórzenia, barki chyba najsłabiej idą z siłą - nie jest to moja mocna strona, tutaj ciężar zostawiam wyciskanie hantelek skos - klatka - 24kg idą 3 serie po 10 w ostatniej serii ciężko, czuję fajne mocne dopompowanie klatki, jest [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/551876_446221495428640_967574282_n.jpg Jeszcze rok temu niewielu znało tego obdarowanego świetnymi warunkami fizycznymi zawodnika. Dziś przez wielu uznawany jest za numer jeden polskiej sceny kategorii półciężkiej oraz jednego z czołowych zawodników swojej kategorii wagowej na świecie. Na [...]

Dziękuje Agato za chęci, wyżej już wymieniliśmy tą kreatynę! :) Myślę, że będzie ok na moją pierwsza przygodę z jabłczanem :)

[...] jeść regularnie o tych samych godzinach ponieważ studiuję więc ciężko jest mi dostosować się do zajęć bo wiadomo codziennie wygląda to inaczej. Problem polega na tym że moja waga 53 kg utrzymuje się już od 1 liceum. w sumie to nie do końca moja wina, lecz sprawa genetyki. Zarówno moja mama, jak i jej brat oraz jej ojciec są osobami bardzo [...]

mógłby ktoś mi pomóc i powiedzieć co np. bym mógł zmienić lub dodać ? bo jest to moja pierwsza dieta, czytałem dosyć sporo o tym ale widocznie jeszcze trochę mało wiem. Prosiłbym o jakieś produkty które nie są za drogie,był bym bardzo wdzięczny